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Si vous lisez nos articles, vous savez qu’il est possible d’analyser le langage corporel. Il se trouve que nous nous exprimons beaucoup. Et ce, sans même ouvrir la bouche. C’est pourquoi la psychologie s’intéresse à ces études.
Sans même nous en rendre compte, nos postures assises reflètent notre état émotionnel, nos réactions face à l’environnement et notre façon d’interagir avec les autres. Décrypter ces gestes permet de mieux comprendre notre monde intérieur et d’améliorer notre communication non verbale.
Les postures assises : un miroir de notre état émotionnel
Selon la psychologie, la façon dont nous nous asseyons n’est jamais totalement anodine. Ces gestes, que nous pouvons appeler des « réflexes posturaux », sont souvent automatiques. Ils sont alors le reflet de schémas émotionnels.
Par exemple, la psychologie associe le fait de croiser les jambes vers l’intérieur à l’introspection, à la réserve ou à un besoin de se protéger. À l’inverse, adopter une posture qui occupe plus d’espace (jambes écartées, dos droit) traduit généralement une grande confiance en soi, voire une tendance naturelle au leadership.
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D’autres gestes, comme cacher ses chevilles sous la chaise, peuvent exprimer une volonté de contrôle ou une manière de contenir ses émotions. Se pencher en arrière, bras détendus, indique souvent une attitude ouverte, un signe de tranquillité intérieure et d’assurance.
Ces positions sont loin d’être anodines. Elles s’imposent comme des indices pour comprendre l’état d’esprit d’une personne.
Le langage corporel : un outil puissant pour la psychologie
La psychologie comportementale considère le langage corporel comme un reflet fidèle de l’état émotionnel. Les gestes, souvent, en disent plus que les mots. Nos postures assises, tout comme nos gestes et nos expressions faciales, sont des signaux que notre inconscient envoie à notre entourage (passeportsante.net).
Nous savons que le langage corporel donne aux autres une image de nous-mêmes. Nous savons alors qu’il nous faut le travailler pour soigner cette image. Connaître la psychologie de la posture peut nous aider.
Par exemple, une personne qui détourne le regard en parlant ou qui se recroqueville sur elle-même peut exprimer de la timidité ou de l’inconfort. À l’inverse, quelqu’un qui s’installe de manière expansive en réunion montre souvent une volonté d’affirmer sa présence et de prendre le contrôle de la situation.
Soigner sa posture au quotidien
Prendre conscience de sa propre posture assise peut être un outil de développement personnel. En observant nos habitudes, nous pouvons identifier des schémas récurrents et travailler sur notre confiance en nous ou notre gestion du stress.
Il faut se baser sur ce que pense la psychologie de certains gestes. Si vous souhaitez améliorer vos échanges avec les autres, adoptez une posture plus ouverte. Cela peut ainsi indiquer aux personnes avec vous que vous souhaitez discuter, entamer une conversation.
Cette étude de la psychologie est surtout utile dans le monde professionnel. Chaque détail compte, surtout en entretien. Si vous souhaitez obtenir un emploi, ouvrez-vous à la discussion. Cachez votre timidité en jouant avec votre posture pour signifier une confiance en vous et en vos capacités. Même sans parler, vous avez plus de chances de convaincre.
Notons toutefois que chaque individu est unique. En effet, la psychologie comportementale vous offre des clés de lecture. Cependant, il faut également prendre en compte le contexte et la personnalité de chacun avant de tirer des conclusions hâtives.
