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Dans un couple, il y a souvent des hauts et des bas. Et lors des disputes, il faut faire très attention à ses mots. En effet, ces derniers peuvent tout briser en un seul instant. C’est en tout cas ce qu’un psychologue a tenu à rappeler.
Une phrase dangereuse pour votre couple selon un psychologue
Les mots ne sont jamais neutres et ont une portée très importante qu’il ne faut pas négliger. S’ils peuvent rassurer, construire ou renforcer un lien, ils peuvent aussi blesser et fragiliser une personne.
C’est pour cette raison qu’il faut à tout prix les choisir avec soin, même lorsque vous vous disputez avec votre partenaire. Un psychologue a d’ailleurs révélé qu’ils laissaient une trace émotionnelle très difficile à effacer.
Mark Travers a précisé qu’il y avait une phrase bien précise qui représente une vraie menace pour votre couple. Il s’agit de la suivante : « Pourquoi ne peux-tu pas ressembler davantage à [nom de quelqu’un d’autre] ? ».
Des mots très forts et très durs. En effet, c’est un type de remarque qui paraît très violent dans une dispute. En revanche, cela représente une comparaison vraiment très toxique. Ces mots renvoient un message implicite très violent.
Elle veut dire : « Tu n’es pas assez bien tel que tu es », selon le psychologue. Mark Travers a expliqué que cette façon de s’exprimer ne représentait pas juste une critique. En effet, c’est directement une attaque envers l’autre.
Lorsque vous comparez votre partenaire à une autre personne, cela crée une hiérarchie affective. Vous placez alors votre partenaire en position d’infériorité. Le psychologue a révélé que cette phrase représentait un vrai danger.
« Cette habitude peut engendrer un ressentiment profond »
L’expert a d’ailleurs précisé : « Cette habitude peut engendrer un ressentiment profond, une distance émotionnelle croissante et, à terme, la rupture ». Les personnes qui utilisent cette phrase ressentent un malaise plus profond.
Elles décident de privilégier cette attaque car elles ont du mal à exprimer leurs besoins de façon directe et intelligente. Au lieu de dire : « J’aimerais que tu sois plus présent », elles préfèrent blesser.
Elles lancent alors : « Mon ex, lui, savait toujours comment me rassurer ». C’est une phrase qui nuit clairement à la communication. Pourtant, c’est un point essentiel pour bâtir une relation solide et saine.
Le psychologue a d’ailleurs rappelé que les conséquences de cette phrase peuvent se montrer durables. En effet, elle peut susciter une perte de confiance en soi, une impression de rejet ou de dévalorisation, voire un sentiment d’humiliation.
Le partenaire qui a subi cette comparaison de plein fouet peut se refermer, se mettre en posture défensive, cacher ses émotions ou éviter certains sujets. Sur le long terme, cela va conduire à la fin de votre relation.
Vous l’aurez compris, il ne faut jamais comparer votre partenaire. Au lieu de dire : « Pourquoi ne peux-tu pas être comme ta sœur, toujours attentionnée ? », il faut plutôt dire : « J’ai besoin que tu sois plus présent quand je me sens stressé ».
