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Cela fait plusieurs années déjà que le téléphone portable a réussi à s’imposer dans notre quotidien comme un outil vraiment indispensable. Et le moins que l’on puisse dire, c’est que sa façon de l’utiliser en dit long sur une personnalité, selon la psychologie.
Ce que ce réflexe cache selon la psychologie
De nombreuses personnes ne peuvent pas se passer de leur téléphone au quotidien. Dès le réveil, elles n’hésitent pas à le consulter. Tout au long de la journée, elles le consultent de nombreuses fois. Une fois au coucher, c’est encore un outil qui les accompagne.
Une chose est sûre, consulter son téléphone portable alors qu’il n’y a pas de notification est devenu un geste automatique pour de nombreuses personnes. Et c’est une habitude qui n’est pas du tout anodine, d’après la psychologie.
En faisant la queue au supermarché, lors d’une réunion ennuyante, ou même pendant un repas, c’est un réflexe qui peut surprendre. Pourtant, c’est une habitude qui révèle bien plus que ce que vous pourrez imaginer.
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La psychologie a révélé que ce comportement exprime des besoins profonds. Pour rappel, le cerveau humain est programmé pour rechercher la nouveauté. Il a toujours besoin de stimulation. Les travaux de l’Université du Michigan a fait plus de confidences sur le sujet.
Ils révèlent que le simple fait de consulter son téléphone crée une forme de stimulation mentale. En effet, cela permet de combler un vide ou un moment d’ennui. C’est une habitude qui peut d’ailleurs avoir l’air anodine.
En revanche, c’est un comportement automatique qui montre que les usagers recherchent des informations numériques. C’est une habitude qui a fini par devenir une norme au quotidien. Et ce, sans même que nous nous en rendions compte.
Une habitude inquiétante pour la santé mentale
Même en l’absence de notification sur son téléphone, le cerveau s’attend à une récompense, selon la psychologie. Cela peut être un message, un nouveau like ou encore un simple email. C’est une attente qui a d’ailleurs un véritable impact.
En effet, il déclenche la libération de dopamine, souvent qualifiée d’hormone du plaisir. C’est une substance chimique qui renforce le comportement. Cela rend la vérification du téléphone vraiment addictive.
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Plus vous consultez votre téléphone, plus vous avez envie de le regarder. C’est une sorte de cercle vicieux qui peut dissimuler d’autres émotions, d’après la psychologie. C’est notamment le cas de l’anxiété, de la peur de rater quelque chose d’important ou tout simplement de l’ennui.
En revanche, la psychologie rappelle que cette habitude peut avoir des conséquences préoccupantes sur la santé mentale. La vérification compulsive nuit à la concentration. Elle perturbe aussi les interactions sociales et altère la qualité du sommeil.
Les personnes qui consultent sans cesse leur téléphone s’exposent plus souvent au stress numérique. Cela peut conduire à un cercle d’épuisement mental. Cette habitude cache un besoin de validation ou encore de la peur de l’isolement.
