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Ce n’est une surprise pour personne, le numérique a totalement chamboulé les relations humaines. En effet, le téléphone portable est devenu une extension de notre bras. S’il se montre très utile, il faut tout de même faire attention à ce qu’il ne cause pas la fin des amitiés.
Un phénomène qui peut détruire des amitiés
De nombreuses personnes ne peuvent clairement pas se passer de leur téléphone portable. Pour se rendre sur les réseaux sociaux, pour travailler, pour se déplacer, pour faire des achats, pour consulter ses comptes… c’est un outil indispensable.
En revanche, il faut faire attention à la façon dont nous l’utilisons. En effet, il a tendance à engendrer un comportement de plus en plus répandu. Il s’agit du phubbing. C’est un terme qui indique la contraction des mots anglais phone (téléphone) et snubbing (snober).
C’est un phénomène qui désigne tout simplement le fait d’ignorer une personne physiquement présente pour consulter son téléphone portable. Il s’agit d’une attitude qui peut paraître banale, en apparence. En revanche, elle peut ruiner des amitiés.
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Le phubbing a clairement une influence sur les relations d’amitié. En effet, lorsque vous passez du temps avec vos amis, il suffit que vous regardiez votre téléphone pour que l’échange perde toute son authenticité en un instant.
Votre attention se détourne de la conversation pour répondre à un message ou jeter un coup d’œil sur les réseaux sociaux. C’est un geste qui envoie alors un signal clair : l’écran est plus important que la personne en face de vous.
C’est un comportement qui peut clairement briser des amitiés. Et pour cause, pour conserver ces dernières, il faut faire preuve d’écoute et de présence. Un ami qui se sentira ignoré ou mis de côté aura tendance à douter de vous.
Des habitudes à mettre en place
L’université de Saragosse a d’ailleurs révélé qu’utiliser son téléphone portable durant des moments avec ses amis diminue la qualité des interactions. Pour les adolescents et les jeunes adultes, le phubbing se montre vraiment très problématique.
Le phubbing n’impacte pas seulement les amitiés. En effet, sur le plan psychologique, il représente une baisse de l’estime de soi, une tendance à l’isolement et une dépendance très importante aux écrans.
Ce phénomène peut alors générer des tensions, des malentendus et des ruptures brutales. Face à ce phénomène qui peut détruire des amitiés, il faut à tout prix prendre de bonnes habitudes. Ces dernières doivent inverser la tendance.
Lorsque vous voyez vos amis, il faut établir des règles claires. Vous devez éteindre les téléphones portables pendant un repas ou un jeu. Cela permet alors de préserver le moment partagé. Vous devez aussi désactiver les notifications.
Il faut à tout prix instaurer des temps sans écran pour vraiment vous impliquer dans vos amitiés.
