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La miliaria, aussi appelée « boutons de chaleur », est une affection cutanée fréquente. Elle survient lorsque la transpiration reste piégée sous la peau. Bien que bénigne, elle provoque des gênes et peut devenir inconfortable, surtout par temps chaud et humide. Comprendre ses causes et ses symptômes permet de mieux la prévenir et de choisir les bons gestes pour la traiter rapidement.
Les causes et les signes à reconnaître
La miliaria se déclenche lorsque les glandes sudoripares se bouchent. La sueur ne s’évacue plus correctement, ce qui entraîne une irritation locale. Ce phénomène se produit souvent lors de fortes chaleurs, d’activités physiques intenses ou de port de vêtements trop serrés. Les bébés y sont particulièrement sensibles, car leurs glandes sudoripares sont encore immatures.
Les symptômes varient selon la profondeur de l’obstruction. La forme la plus courante, la miliaria cristalline, provoque de petites bulles remplies de liquide clair. La miliaria rouge, elle, entraîne des rougeurs, des démangeaisons et parfois une sensation de picotement. Dans les cas plus rares, la miliaria profonde peut provoquer des lésions fermes et blanches. Les zones les plus touchées sont le cou, la poitrine, le dos, les plis cutanés et le visage. Les personnes vivant dans des climats chauds et humides sont plus exposées, tout comme celles qui transpirent abondamment.
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Prévention et traitement efficace
Limiter la transpiration excessive constitue la meilleure prévention. Porter des vêtements amples et respirants aide à réduire la chaleur corporelle. Les matières naturelles comme le coton favorisent une meilleure aération de la peau. Maintenir un environnement frais, grâce à la climatisation ou aux ventilateurs, diminue également le risque d’apparition.
En cas de miliaria, la première mesure consiste à rester dans un endroit frais et sec. Prendre des douches à l’eau tiède apaise la peau et favorise l’élimination de la sueur résiduelle. Après la toilette, il faut sécher la peau délicatement, sans frotter.
Les lotions apaisantes à base de calamine ou d’oxyde de zinc soulagent les démangeaisons et réduisent l’inflammation. Pour les formes plus gênantes, un médecin peut recommander des crèmes à faible dose de corticoïdes. L’hydratation régulière, avec des produits non gras, contribue aussi à la récupération cutanée.
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Il convient d’éviter les activités physiques intenses pendant quelques jours, afin de réduire la production de sueur. Boire suffisamment d’eau aide à réguler la température corporelle et à maintenir une bonne santé générale.
À lirePolicière présumée filmée dans sa voiture de patrouille : elle brise le silenceSi la miliaria s’accompagne de fièvre, de douleurs ou de signes d’infection, une consultation médicale devient nécessaire. Dans la majorité des cas, elle disparaît en quelques jours avec des soins simples et adaptés.
La compréhension des causes et la mise en place de mesures préventives simples permettent de limiter considérablement les épisodes de miliaria, surtout pendant les périodes de chaleur intense.