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Secouer les jambes, les croiser puis les décroiser, taper le sol du pied… Beaucoup de personnes bougent sans arrêt lorsqu’elles restent assises. Ce geste, souvent automatique, intrigue. Un psychologue spécialisé dans les comportements compulsifs a pris la parole sur le sujet. Son analyse a rapidement attiré l’attention.
Le phénomène touche un grand nombre d’individus, quel que soit l’âge. Dans les transports, au bureau ou à la maison, ce tic revient fréquemment. Certains y voient un simple réflexe. D’autres y associent une forme de nervosité. Mais qu’en dit la psychologie ?
Des signes qui parlent du corps et de l’esprit
Selon le spécialiste, ce mouvement répétitif reflète souvent un état interne. Le cerveau cherche à se réguler. Lorsque le stress monte, le corps tente de retrouver un équilibre. Agiter les jambes peut alors aider à libérer une tension accumulée. Cela agit un peu comme une soupape.
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Par ailleurs, ce comportement se manifeste aussi chez les personnes qui réfléchissent beaucoup. Le mouvement soutient parfois la concentration. Dans certains cas, il aide à canaliser un trop-plein mental. Le cerveau se met en action, et le corps suit.
Autre explication possible : un besoin de stimulation. Certaines personnes ont un système nerveux plus sensible. Elles supportent mal l’inactivité. Bouger les jambes leur permet de maintenir un certain niveau d’éveil. Cela évite l’ennui ou la somnolence.
Enfin, il ne faut pas négliger l’habitude. Un geste répété devient vite un automatisme. Le corps agit sans attendre de signal conscient. Résultat : la personne secoue ses jambes sans même s’en rendre compte.
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Quand faut-il s’en préoccuper ?
Dans la majorité des cas, ce comportement reste bénin. Il ne dérange ni la personne concernée ni son entourage. Il peut même soulager certains inconforts liés à une position prolongée. Néanmoins, dans quelques situations précises, le geste peut cacher un trouble plus profond.
Par exemple, le syndrome des jambes sans repos figure parmi les causes possibles. Ce trouble neurologique pousse à bouger sans arrêt, surtout le soir. Il entraîne souvent des difficultés d’endormissement et une fatigue chronique.
À lireLes 4 signes qui révèlent que vous n’êtes pas amoureux de votre partenaire selon une psychologueLe psychologue invite donc à observer le contexte. Le geste s’intensifie-t-il lors des périodes de stress ? Empêche-t-il de se concentrer ? Dérange-t-il le sommeil ? Si oui, un échange avec un professionnel peut s’avérer utile.
Il ne s’agit pas toujours d’un problème médical. Parfois, quelques ajustements suffisent. Bouger davantage dans la journée, réduire la caféine ou améliorer son hygiène de vie peut déjà faire la différence.
Finalement, le corps envoie souvent des signaux subtils. Bouger les jambes sans arrêt en fait partie. Ce petit geste révèle parfois bien plus qu’on ne le pense. L’écouter permet de mieux comprendre ses besoins physiques et mentaux.