Comment sentir bon toute la journée sans utiliser de parfum

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1/ Privilégiez des savons doux ou à un parfum naturel
2/ Choisir le bon shampoing, même sans parfum
3/ Choisir un bon déodorant, même naturel
4/ Hydratez votre peau avec des produits naturels
5/ Prenez soin de votre hygiène bucco-dentaire
6/ Choisissez des vêtements légers et respirants
7/ Gardez vos vêtements propres, secs et aérés
8/ Adaptez votre alimentation
9/ Optez pour des alternatives au parfum
10/ Évitez d’accumuler la transpiration
Le secret pour sentir bon toute la journée même, sans parfum, réside dans votre routine

Vous souhaitez sentir bon toute la journée sans vous compliquer la vie ? Il suffit d’adopter quelques bonnes habitudes d’hygiène, de choisir ses vêtements avec soin et de faire attention à votre alimentation. Certes, l’utilisation de parfum semble une solution simple. Mais, ce n’est pas toujours la meilleure option. Certaines personnes sont allergiques, ont la peau sensible ou souffrent de maux de tête. Et d’autres préfèrent alors éviter les parfums pour des raisons personnelles, économiques ou écologiques.

Si vous faites partie de ces personnes, pas d’inquiétude ! Il existe de nombreuses autres façons de dégager une odeur fraîche et agréable sans recourir aux parfums synthétiques. Et ce n’est pas uniquement une question de vanité, c’est aussi une manière de se sentir bien dans sa peau, de laisser une bonne impression et d’être à l’aise en toute circonstance. Vous souhaitez savoir comment faire ? Voici dix conseils essentiels à retenir.

1/ Privilégiez des savons doux ou à un parfum naturel

Prendre une douche est une étape essentielle pour rester frais et sentir bon. Cependant, le choix des produits que vous utilisez est tout aussi important.

Optez pour des savons neutres ou parfumés avec des extraits naturels comme la camomille, le romarin ou l’eucalyptus. En effet, ils respectent l’équilibre du pH de votre peau et préservent sa barrière protectrice.

Contrairement aux savons aux parfums synthétiques ou aux composants irritants, ces options naturelles n’assèchent pas la peau ni ne provoquent d’irritations.

Elles possèdent également des propriétés qui aident à éliminer et à freiner la prolifération des bactéries responsables des mauvaises odeurs.

De plus, en n’altérant pas les fonctions naturelles de la peau, elles contribuent à maintenir une hygiène durable et réduisent la probabilité de développer des odeurs désagréables.

2/ Choisir le bon shampoing, même sans parfum

Choisir le bon shampoing peut suffire à vous faire sentir frais et propre, même sans parfum ajouté. Votre cuir chevelu a tendance à accumuler transpiration, sébum, pellicules et résidus, qui, si vous ne les éliminez pas efficacement, peuvent alors provoquer des odeurs désagréables et donner une apparence sale.

Opter pour un shampoing de qualité ne se limite pas à un nettoyage en profondeur. En effet, il aide aussi à réguler la production de sébum et à équilibrer le cuir chevelu. Ce qui empêche alors les odeurs de s’intensifier avec le temps.

3/ Choisir un bon déodorant, même naturel

Le déodorant est l’allié incontournable pour lutter contre les mauvaises odeurs corporelles. Son rôle est de freiner la croissance des bactéries dans des zones sujettes à une forte transpiration, comme les aisselles. Lors de votre choix, privilégiez ceux qui contiennent des ingrédients comme le bicarbonate de sodium, l’oxyde de zinc ou des sels minéraux.

Si vous souhaitez également réduire la transpiration, optez donc pour un déodorant anti-transpirant, contenant par exemple du chlorhydrate d’aluminium. Il existe aussi des alternatives naturelles, mais leur efficacité peut varier. Surtout lors de journées chaudes ou d’activités intenses.

4/ Hydratez votre peau avec des produits naturels

Pour un parfum léger toute la journée, utilisez des lotions ou huiles naturelles. Les eaux florales comme la rose, la lavande ou la fleur d’oranger rafraîchissent et tonifient la peau, tout en laissant un parfum subtil.

Vous pouvez aussi choisir des huiles comme la coco, l’amande douce, le jojoba ou la macadamia. Elles hydratent, nourrissent et laissent une odeur agréable qui dure plusieurs heures.

5/ Prenez soin de votre hygiène bucco-dentaire

Même sans parfum, une bonne hygiène bucco-dentaire est essentielle pour sentir bon. Donc, brossez-vous les dents deux fois par jour, et, utilisez du fil dentaire et un bain de bouche. Cela élimine les débris et bactéries qui causent la mauvaise odeur.

6/ Choisissez des vêtements légers et respirants

Les tissus comme le coton, le lin ou le bambou laissent passer l’air, restent secs et évitent les odeurs. En revanche, le polyester ou le nylon retiennent la transpiration et peuvent causer des mauvaises odeurs.

7/ Gardez vos vêtements propres, secs et aérés

Des vêtements sales ou humides peuvent sentir mauvais. Donc, lavez-les après chaque utilisation et assurez-vous qu’ils sèchent complètement avant de les ranger.

Des vêtements propres, secs et bien aérés aident à garder une odeur fraîche.

8/ Adaptez votre alimentation

Il ne s’agit pas d’imposer des restrictions drastiques à votre régime alimentaire ou de recourir à des interdictions. Certains aliments comme l’ail, l’oignon, le curry, certaines viandes rouges et l’alcool peuvent libérer des odeurs via la peau.

Chaque personne réagit différemment. Si ces aliments accentuent votre odeur, réduisez donc leur consommation !

9/ Optez pour des alternatives au parfum

Si vous ne souhaitez pas porter de parfum, essayez des huiles essentielles ou des crèmes parfumées.
Pour les huiles, mélangez d’abord 3 à 5 gouttes dans 15 ml d’huile de support. Puis appliquez sur les poignets, le cou ou derrière les oreilles.

Pour les crèmes, choisissez donc celles à la rose ou aux baies. Appliquez-les après la douche et réappliquez si besoin dans la journée.

10/ Évitez d’accumuler la transpiration

Vous venez de terminer une séance d’exercice ou des activités de plein air par une chaude journée ? Si c’est le cas, il y a de fortes chances que vous ayez trop transpiré. Pour éviter que cela ne provoque des odeurs corporelles, essayez donc de prendre une douche dès que possible !

Si vous laissez la sueur sécher sur votre peau, elle se mélange aux bactéries et commence à se décomposer. De plus, si vous ne changez pas rapidement de vêtements, l’odeur va s’infiltrer et peut alors s’intensifier.

Le secret pour sentir bon toute la journée même, sans parfum, réside dans votre routine

L’odeur corporelle est une autre expression de la façon dont vous prenez soin de vous à l’intérieur comme à l’extérieur.

Au-delà du parfum ou non, sentir bon tout au long de la journée est le reflet d’une attention et d’un respect envers soi-même.