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Même si nous n’en parlons pas, certains de nos gestes dévoilent nos sentiments les plus profonds. C’est notamment le cas lorsque nous sommes malheureux. Selon la psychologie, les personnes qui ne se sentent pas bien dans leur peau ont pour habitude de dire 5 phrases en particulier. Voici celles à repérer !
Être malheureux : diverses raisons selon la psychologie
Nous pouvons être malheureux pour toutes sortes de raisons selon la psychologie. Parmi les cas les plus fréquents, cela peut faire suite à des pensées négatives fréquentes. Une habitude qui nous vient de certains traumas ou tout simplement d’un schéma de pensée qui n’est pas du tout joyeux. Si tel est votre cas, seuls des exercices précis peuvent vous aider à passer outre ces dernières. Mais ce n’est pas tout !
La sensation de mal-être peut également venir du fait que nous traversons tout simplement des moments difficiles. Cela peut notamment arriver en cas de perte d’une personne qui nous est chère. Il en est de même lorsque nous n’arrivons pas à nous relever suite à une situation précise. Dans ce cas, le sentiment est passage et nous pouvons nous en sortir sans trop de souci à condition d’être conscient des changements à opérer.
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Quelle que soit la raison de votre malheur, il est important d’y remédier. Mais il faut déjà avant tout savoir reconnaître les signes de cet état émotionnel. Comme la psychologie l’indique, il y a de nombreux indices que nous laissons dans nos conversations et nos gestes. En les connaissant à l’avance, vous pourrez facilement y trouver une solution.
Les 3 phrases les plus alarmantes
Les phrases qui indiquent une sensation de malheur nous viennent de l’étude de Preston Ni, professeurs et coach. Selon ce dernier, la phrase « Tout m’arrive » est un indicateur important. Cela dévoile d’ailleurs un sentiment négatif face à toutes les situations selon la psychologie. La personne pense alors qu’elle est victime de toutes les situations. Cette phrase peut également indiquer un rejet des responsabilités chez la personne.
Les personnes malheureuses ont tendance à se comparer aux autres. La psychologie indique alors que la phrase « Je n’ai jamais eu les opportunités qu’ils ont » fait partie des signes. La personne va alors se sentir inférieur aux autres et les blâmer pour cette situation.
La sensation de culpabilité va également de pair avec le malheur. Une personne qui ressent ce genre de sentiment va alors répéter : « Je ne me le pardonnerai jamais ». Il leur est en effet difficile de laisser le passé de côté comme l’indique la psychologie.
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D’autres phrases à connaître selon la psychologie
La psychologie indique également que les personnes malheureuses vont souvent dire « Je ne peux pas… ». Il n’est pas question de refus ici mais plutôt d’un sentiment d’incapacité. Ces dernières ne se croient capables de rien, ce qui les pousse à se sentir de cette manière.
La phrase « Je crains » fait également partie des habitudes personnes malheureuses. Cela dénote un sentiment de peur qui accompagne généralement les pensées négatives. Il faut donc y faire attention si vous faîtes partie de ceux qui disent ces expressions.
