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La bonne vieille écriture à main levée est-elle meilleure que la frappe sur un clavier de smartphone ou d’ordinateur ? Ceux qui posent cette question sont principalement des psychologues et des enseignants. Contrairement à une idée reçue, les experts en psychologie soutiennent que noter sa liste de courses sur papier n’est pas une pratique dépassée. Ce serait plutôt une habitude qui met en avant plusieurs qualités positives chez une personne.
Des recherches en psychologie révèlent que ces personnes ont, en général, du succès aussi bien dans leur vie personnelle que dans leur carrière. Prendre le temps de rédiger leur liste témoignerait, en effet, de leur volonté de structurer leur quotidien.
Une meilleure mémoire, selon les experts en psychologie
Selon la psychologie, une meilleure mémoire résulte de l’activation de certaines zones cérébrales grâce à l’écriture. Des études indiquent que les personnes qui prennent des notes à la main ont tendance à retenir les informations plus rapidement et sur une période plus longue que celles qui utilisent des appareils électroniques.
Par conséquent, établir une liste ne sert pas seulement à se rappeler des choses. En effet, cela contribue également à renforcer votre mémoire à long terme.
L’écriture traditionnelle, avec un stylo et du papier, offrirait aux enfants de plus grands avantages du point de vue de l’apprentissage. La science le confirme également, en pointant récemment du doigt la diffusion excessive des appareils technologiques au sein des écoles. Ces derniers décourageraient l’apprentissage et la créativité, en rendant les choses trop simples.
Une meilleure concentration, sans distraction
Le simple fait d’avoir votre smartphone à proximité peut vous distraire, même si vous ne l’utilisez pas. Le passage d’une application à l’autre ou la réception de notifications affecte l’attention.
Au lieu de cela, utiliser un stylo et un papier vous permet de vous concentrer uniquement sur ce qui est important. Et ce, sans interruptions numériques.
Des achats plus conscients, donc moins de dépenses, selon la psychologie
Lorsque vous rédigez une liste à la main, vous devenez plus conscient de vos véritables besoins. Ce qui vous pousse donc à faire des achats plus réfléchis. Cela facilite également votre parcours dans le magasin, vous permettant alors d’éviter les achats impulsifs.
De nombreuses recherches en psychologie ont montré que les personnes qui utilisent une liste papier ont tendance à dépenser moins que celles qui se fient à des listes numériques.
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Apprécier le contact physique dans vos activités
Prendre le temps d’écrire à la main procure une expérience sensorielle unique que les écrans ne peuvent pas offrir. En effet, vous ressentez la texture du papier, vous entendez le bruit du stylo. Ce qui stimule votre créativité et clarifie votre pensée.
Cette pratique est souvent vue comme une forme de pleine conscience. Car, elle vous ancre dans l’instant présent et vous connecte à ce que vous faites.
Diminuer le stress, selon la psychologie
Mettre par écrit ce que vous devez acheter ou faire permet de libérer votre esprit lorsque vous transférez ces informations sur le papier. Ce processus de « déchargement mental » vous aide à rester serein et organisé. Et, il peut même favoriser un meilleur sommeil, comme le suggèrent plusieurs études en psychologie.
Une touche de nostalgie
Si vous préférez l’écriture sur papier, il y a de fortes chances que vous appréciiez certaines traditions d’antan. La nostalgie, selon la psychologie, renforce les liens émotionnels et améliore votre humeur. Vos listes écrites ne sont pas seulement pratiques, elles deviennent aussi un moyen de vous reconnecter à des moments heureux.
Alors, la prochaine fois que vous sortirez votre papier au supermarché, soyez fier ! Vous faites preuve de planification, de concentration, de maîtrise émotionnelle et de mémoire vivante.
