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Dans notre société moderne, notre téléphone et les réseaux sociaux occupent une place importante. Ils servent de moyens de communication, de plateformes de socialisation et… De vitrines pour l’image personnelle ! Les médias peuvent façonner l’image que nous projetons à l’extérieur, en proposant alors souvent une version idéalisée de soi-même.
Au fil du temps, l’impact des médias numériques a augmenté de manière considérable. Il est passé d’outils de connexion à des espaces où nous privilégions l’expression de soi de manière souvent narcissique. La tendance à partager, depuis son téléphone, du contenu valorisant sa propre image serait particulièrement importante chez les individus ayant un fort trait narcissique. Pour ces derniers, les réseaux sociaux deviennent un moyen d’affirmer leur identité.
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Les avancées technologiques et l’essor des réseaux sociaux ont radicalement changé notre manière de communiquer, d’interagir et de percevoir le monde qui nous entoure. Des plateformes telles qu’Instagram, Facebook, TikTok et Twitter offrent aux usagers la possibilité de partager leur vie, d’obtenir une reconnaissance immédiate et donc de recevoir des validations en temps réel.
Toutefois, ces outils ont aussi permis à certains traits de la personnalité humaine, comme le narcissisme, de se manifester de façon plus visible et accentuée.
Une recherche que la revue Personality and Individual Differences a publiée, indique alors que le narcissisme se définit principalement par un sentiment d’exceptionnalisme centré sur soi. C’est-à-dire une sensation de supériorité et d’importance personnelle, ainsi qu’un égoïsme social.
C’est aussi une condition relative à un besoin de grandeur et à la recherche d’admiration. Mais aussi à un déficit d’empathie envers autrui.
Il existe plusieurs formes de narcissisme, chacune ayant des stratégies différentes d’auto-amélioration ou de protection de soi. Sur les réseaux sociaux, ces traits sont souvent exacerbés. Car, la recherche de validation extérieure devient un pilier de l’estime de soi.
Ce besoin incessant de reconnaissance peut alors entraîner une utilisation excessive des plateformes. Ce qui mène forcément à une dépendance qui peut nuire au bien-être émotionnel et social des individus.
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Vous êtes peut-être narcissique ?
Selon une étude que l’Université de Gdansk a menée, il semblerait d’abord que certains comportements relatifs au narcissisme soient donc liés à l’utilisation des réseaux sociaux.
Les chercheurs ont identifié quatre facettes du narcissisme. Et ces facettes ont toutes un lien avec la dépendance aux médias sociaux :
Narcissisme admiratif.
Ces personnes recherchent constamment l’admiration et l’attention. Sur les réseaux, elles ont alors tendance à partager des aspects spectaculaires de leur vie pour maximiser leur réputation et leur popularité.
Narcissisme communautaire.
Il s’agit de se percevoir comme une personne moralement supérieure. Ces utilisateurs utilisent souvent les réseaux sociaux pour promouvoir des causes ou des projets. Et ce, dans le but de paraître plus altruistes qu’ils ne le sont réellement.
Narcissisme rival.
La compétition est leur moteur principal. Ils se comparent donc sans cesse aux autres. Donc, ils cherchent alors à atteindre la première place en termes de popularité et de nombre d’abonnés.
Narcissisme vulnérable.
Plus fragile et sensible aux critiques, ces personnes ont une estime de soi instable. Sur les réseaux, elles peuvent créer une image idéalisée d’elles-mêmes pour dissimuler leurs insécurités. Et ce, tout en étant très anxieuses si elles ne reçoivent pas assez de validation.
Vous êtes narcissique ? Comment vous utilisez les réseaux sociaux ?
Les personnes ayant des tendances au narcissisme utilisent les médias sociaux principalement comme un outil d’amélioration et d’auto-protection.
Voici quelques façons dont ils le font :
Publications exagérées.
Ces personnes partagent souvent du contenu qui reflète leur succès, leur attrait ou leurs réalisations pour attirer autant d’attention que possible. Cela peut inclure des photos d’elles mêmes dans des situations de haut niveau. Ou encore des vidéos présentant leurs compétences ou leurs réalisations.
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Compétence sociale.
Elles s’engagent dans une dynamique de comparaison. Ainsi, elles cherchent à être au-dessus des autres en termes de nombre d’abonnés ou d’interactions sur leurs publications. Cette compétition peut alors devenir une obsession qui les pousse à améliorer continuellement leur présence numérique.
Validation.
Ces personnes utilisent les médias sociaux pour rechercher l’approbation grâce à des commentaires et de likes. Ainsi, cette validation numérique est essentielle à leur bien-être émotionnel.
Elles recréent une image parfaite sur leur téléphone.
Ces personnes manipulent leurs profils sur les réseaux sociaux. Et ce, pour projeter une version idéalisée d’eux-mêmes. Elles se concentrent alors uniquement sur les aspects positifs de leur vie. Et, elles cachent alors leurs difficultés ou leurs vulnérabilités.
Les conséquences de la dépendance aux réseaux sociaux
Le téléphone constamment en alerte et l’usage excessif des médias sociaux a plusieurs conséquences néfastes pour les personnes narcissiques :
Anxiété et dépression :
La dépendance à la validation externe peut entraîner des niveaux accrus d’anxiété et de dépression lorsqu’elles ne reçoivent pas la quantité d’attention qu’elles attendent.
Problèmes dans vos relations :
Une obsession pour les images numériques peut interférer avec la qualité des relations en face à face. Ce qui peut alors entraîner des conflits dans les relations ou entre amis.
Détérioration de l’estime de soi :
Si leurs attentes ne sont pas satisfaites, les narcissiques peuvent alors connaître une baisse importante de leur estime de soi. Car, ils deviennent alors trop accrocs de la validation externe qu’ils attendent donc avec impatience sur leur téléphone.
