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D’un côté, certaines personnes sont impatientes de partager leur point de vue, même si elles ne formulent pas toujours leurs propos de manière constructive. De l’autre côté, il y a celles qui, face à une tension naissante, préfèrent se taire, abandonner la discussion ou se retirer rapidement. Selon les psychologues, craindre le conflit empêche souvent d’exprimer ses idées, même si nous pense différemment de notre interlocuteur. Quel sont les risques ?
Comment les psychologues expliquent-ils cette attitude ?
Pour favoriser des relations positives, la communication entre personnes doit être claire, cohérente et précise. Pourtant, beaucoup préfèrent ne pas exprimer leur avis lors de conversations ou dans d’autres contextes. Et ce, afin d’éviter d’éventuels conflits. Et, il est important de comprendre ce qui motive cette attitude.
Dans un contexte marqué par la polarisation et les tensions sociales, certains choisissent délibérément de se taire et d’ignorer des situations potentiellement inconfortables.
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Selon plusieurs psychologues, cette tendance à ne pas prendre parti ne relève pas simplement d’une caractéristique de personnalité. Mais, elle résulte aussi de pressions internes et externes. Et ces dernières peuvent nuire à la santé mentale et aux relations interpersonnelles.
D’après les psychologues, ceux qui évitent les confrontations ont souvent des comportements similaires. En effet, d’abord, ils esquivent les discussions difficiles. Ensuite, ils ont du mal à exprimer leurs pensées ou leurs besoins. Et enfin, ils ont tendance à faire des concessions pour éviter d’alimenter les tensions.
De nombreux psychologues mettent en garde ! Si cette stratégie peut sembler efficace à court terme, elle peut engendrer des conséquences négatives à long terme.
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Se taire par peur du conflit peut diminuer l’estime de soi, provoquer de la frustration, faire perdre son identité et entraîner un épuisement émotionnel.
À lireQue signifie le fait que les personnes âgées rêvent de la mort selon les psychologuesDe plus cela peut aussi se manifester par des symptômes physiques comme des troubles digestifs, des douleurs musculaires, une fatigue chronique ou des signes d’anxiété et de dépression.
Donc, selon les psychologues, fuir les conflits est souvent une réaction d’adaptation née d’une peur profonde de déplaire ou de provoquer la colère des autres. Cette attitude empêche de résoudre les désaccords. Et elle nuit à l’honnêteté et à la sincérité dans les relations.
Pourquoi certaines personnes préfèrent-elles garder le silence plutôt que d’exprimer leurs opinions ?
Les raisons derrière cette retenue.
De nombreux facteurs psychologiques et sociaux peuvent pousser quelqu’un à ne pas partager ce qu’il pense, souvent pour éviter des désaccords ou des conflits. La peur d’être rejeté ou de subir la désapprobation est l’un des principaux moteurs de cette retenue. Cette crainte peut aussi venir d’expériences passées où la personne a été rejetée ou critiquée. Ce qui renforce alors l’idée qu’il vaut mieux rester silencieux pour éviter de revivre ces situations désagréables.
L’évitement comme mécanisme de gestion.
Selon les psychologues l’évitement, c’est-à-dire ne pas exprimer ses opinions ou fuir les situations inconfortables, est une façon courante de gérer les conflits. Cependant, cette stratégie procure un soulagement temporaire. En revanche, faire face aux désaccords permet de développer ses compétences sociales et de renforcer la confiance en soi.
Le manque d’affirmation de soi.
Beaucoup de personnes manquent de compétences en communication assertive. Être assertif, c’est pouvoir exprimer ses idées et ses désirs de façon claire, respectueuse, sans se soumettre ni agresser l’autre. Lorsque nous ne maîtrisons pas cette capacité, il devient difficile de gérer les conflits. Ce qui pousse alors certains à se taire comme mécanisme de défense.
Quand éviter les conflits peut-il être bénéfique ?
Selon les psychologues de ResearchGate, lorsque la relation est solide et que l’objectif est la coopération, éviter certains conflits peut renforcer la relation, améliorer la productivité et favoriser la confiance mutuelle. En revanche, si la relation est fragile, éviter le conflit peut l’affaiblir davantage et réduire l’engagement de chacun.
Les experts précisent que l’évitement peut prendre alors deux formes :
À lireQue signifie rêver de personnes du passé, selon les psychologues ?– passif, comme faire des compromis
– actif, en cherchant des solutions indirectes
Quelles sont les conséquences de ne jamais donner son avis ?
De nombreux experts en psychologie expliquent que se taire constamment pour éviter les conflits peut avoir des effets négatifs sur la santé mentale et les relations. Sur le plan émotionnel, cela peut entraîner frustration, ressentiment et une perte de sens de soi.
Au niveau physique, le stress qui s’accumule à cause du fait de ne pas exprimer ses pensées peut provoquer des douleurs musculaires, des troubles digestifs, une fatigue chronique ou des troubles du sommeil.
La somatisation, c’est-à-dire la manifestation physique du mal-être intérieur, est une réaction fréquente à la répression émotionnelle.
