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Dans nos vies trépidantes dues à la modernité, croiser des gens qui marchent à vive allure est courant. Cependant, pourquoi certaines personnes maintiennent-elles ce rythme effréné même sans urgence ? D’après les experts en psychologie, votre vitesse de marche peut en dire long sur votre état psychologique et vos traits de personnalité.
Un corps sous tension, selon la psychologie
Selon la psychologie, votre façon de marcher est souvent le miroir de vos émotions. Par conséquent, si vous avez l’habitude de presser le pas sans raison, votre corps exprime peut-être une tension intérieure. Le cas échéant, les psychologues parlent de lien psychosomatique : le corps et l’esprit sont indissociables.
Cette allure rapide peut être le signe d’une « hypervigilance ». C’est un état d’alerte permanent, généralement développé après des périodes de stress intense. Que ce soit à cause d’un travail exigeant ou d’une situation personnelle compliquée. Votre système nerveux reste en quelque sorte bloqué en mode « action ».
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Selon plusieurs approches en psychologie de la santé, cette agitation motrice est une manifestation classique de l’anxiété. Le corps cherche à libérer une énergie nerveuse accumulée. En résumé, marcher vite devient une manière inconsciente de fuir une angoisse ou un inconfort que vous n’arrivez pas à nommer.
La productivité à tout prix, un piège tentant
La société moderne valorise la vitesse. Une personne qui marche vite est souvent perçue par ses semblables comme dynamique, efficace et productive. Évidemment, cette image positive peut vous pousser à adopter ce rythme pour vous sentir valorisés. Néanmoins, cette habitude peut vite devenir un piège.
À vrai dire, les experts en psychologie identifient ce phénomène comme une forme de « dépendance à l’action ». La personne mesure sa propre valeur à travers ce qu’elle accomplit, et non ce qu’elle ressent. Marcher vite devient donc une stratégie pour s’occuper l’esprit et éviter l’ennui, le doute ou la tristesse.
C’est une forme subtile d’évitement émotionnel. Les spécialistes préviennent que ce besoin constant d’être en mouvement, si vous ne le maîtrisez pas, peut mener à une grande fatigue mentale, à des troubles du sommeil et à un épuisement général. Le corps, jamais au repos, finit par payer le prix de cette course sans fin.
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Votre allure est expliquée par la psychologie
Outre le stress, votre vitesse de marche peut puiser ses origines dans des traits de caractère profonds, selon la psychologie. Les personnalités de type A, souvent impatientes, compétitives et en quête de contrôle, ont tendance à se déplacer rapidement. De même pour les individus qui ont un score élevé en « névrosisme ».
Cependant, il faut nuancer ces affirmations. En effet, marcher vite n’est pas forcément négatif. Une étude de 2011, publiée dans la revue Social Psychological and Personality Science, a montré qu’un rythme rapide était aussi corrélé à des traits comme l’extraversion, l’ouverture d’esprit et le fait d’être consciencieux.
Le problème surgit lorsque cette vitesse est constante et ne mène à aucun objectif précis. Elle peut alors traduire une difficulté à vivre l’instant présent. Pour savoir si c’est votre cas, la psychologie pourrait vous aider. Pour cela, observez-vous. Cette marche rapide s’accompagne-t-elle de tensions musculaires ou d’irritabilité ?
Si oui, il est peut-être temps de ralentir, au sens propre comme au figuré, selon les experts.
