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Ronfler est un phénomène considéré comme naturel, qui n’est pas pris au sérieux par les personnes concernées. En revanche, plusieurs médecins ont lancé l’alerte à propos de ce bruit qui peut paraître anodin.
Le fait de ronfler peut cacher un problème très sérieux
De nombreuses personnes l’ignorent, mais ronfler peut cacher un véritable danger. En effet, des médecins comme le Dr Ana Pérez Ballesta ont révélé que ce phénomène pouvait indiquer une apnée du sommeil.
Il s’agit d’un trouble respiratoire qui survient la nuit et qui arrive plus souvent que nous pouvons le penser. Si ce souci de santé n’est pas diagnostiqué à temps, il peut d’ailleurs avoir des conséquences graves, voire mortelles.
L’apnée du sommeil se produit souvent dans la plus grande discrétion la nuit. Cela se traduit par des interruptions involontaires de la respiration pendant le sommeil. Ces pauses, parfois très longues, empêchent alors le cerveau et le cœur de recevoir tout l’oxygène dont ils ont besoin.
Le fait de ronfler peut d’ailleurs indiquer une apnée du sommeil. Il faut faire très attention, car les micro-réveils causés par le manque d’oxygène ont un impact direct sur la qualité du sommeil. Et ce, même si la personne ne se rend compte de rien.
Les individus concernés risquent alors de ressentir une fatigue chronique, des troubles de l’humeur, des difficultés à se concentrer et de faire face à un risque de maladies cardiovasculaires. Ronfler représente donc une alerte du corps.
Lorsque l’air ne circule pas bien dans le corps à cause du relâchement des muscles de la gorge ou de la langue qui obstrue les voies respiratoires, le bruit du ronflement apparaît. C’est un bruit qui indique un véritable effort pour respirer.
Des facteurs qui favorisent l’apnée du sommeil
Les spécialistes ont notamment précisé que les ronflements forts, réguliers avec des pauses respiratoires ou des sensations d’étouffement, indiquent une apnée du sommeil. L’impact de ce travail n’a pas que des effets négatifs sur le sommeil.
Le manque d’oxygène répété a des effets directs sur la santé du cœur et du cerveau. C’est pour cette raison que ronfler doit à tout prix vous alerter. Des études ont d’ailleurs démontré une relation entre l’apnée du sommeil non traitée et l’augmentation du risque d’hypertension, d’infarctus ou d’AVC.
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Les personnes touchées risquent aussi d’avoir un diabète plus élevé et de faire face à des troubles cognitifs. Il y a d’ailleurs des facteurs qui aggravent ce trouble. C’est notamment le cas du surpoids.
Les personnes en surpoids ont tendance à plus ronfler que les autres et sont également plus touchées par l’apnée du sommeil. La raison ? La graisse accumulée autour du cou comprime les voies respiratoires.
Sachez aussi que l’alcool, consommé le soir, détend aussi trop les muscles de la gorge. Attention aussi au tabac qui irrite les tissus respiratoires. Cela crée alors des inflammations chroniques.
