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Chaque année à l’automne, les Français ajustent leurs montres. Un rituel bien ancré. Une heure de sommeil en plus. Et un petit choc pour l’organisme. Le passage à l’heure d’hiver revient une fois de plus. Et cette fois encore, il ne fait pas l’unanimité.
Le débat revient sur la table. Certains attendent cette date avec impatience. D’autres, au contraire, redoutent ses effets. Pourtant, une chose ne change pas : le calendrier reste précis. Et en 2025, ce changement interviendra dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre.
Pourquoi change-t-on d’heure ?
Le changement d’heure ne vient pas de nulle part. Il s’ancre dans l’histoire récente. Après le choc pétrolier de 1973, la France, comme plusieurs pays européens, cherche à réduire sa consommation énergétique. En 1976, elle adopte une mesure simple mais symbolique : décaler les horloges pour profiter davantage de la lumière du jour.
L’idée semble logique : caler les heures d’activité sur les heures de clarté naturelle. En reculant les aiguilles d’une heure à l’automne, on limite l’usage de l’éclairage le matin. À l’inverse, au printemps, on les avance pour prolonger la lumière en soirée.
Mais cette logique ne convainc plus autant qu’avant. Plusieurs études soulèvent les effets secondaires du changement d’heure : fatigue, troubles du sommeil, baisse de productivité. Sans parler de l’impact sur les enfants, les personnes âgées ou encore les travailleurs de nuit.
Le passage à l’heure d’hiver en 2025 : ce qu’il faut savoir
En 2025, le passage à l’heure d’hiver aura lieu le 26 octobre. À 3 heures du matin, il faudra reculer les horloges d’une heure. Il sera donc 2 heures. Résultat : une heure de sommeil en plus, mais aussi des soirées plus sombres.
Certains s’en réjouissent. D’autres y voient un désagrément. Moins de lumière en fin de journée peut affecter le moral. Le rythme biologique se trouve perturbé, même si l’ajustement ne dure que quelques jours.
À lireChangement d’heure en octobre 2025 : pourquoi sera-t-elle différente cette fois-ci ?Ce débat anime aussi les institutions européennes. Depuis plusieurs années, l’idée d’en finir avec le changement d’heure circule à Bruxelles. Une consultation citoyenne a même eu lieu en 2018. Résultat : une majorité s’est prononcée pour sa suppression. Pourtant, rien n’a bougé. Les États membres ne parviennent pas à se mettre d’accord sur l’heure définitive à adopter.
En attendant une éventuelle réforme, le calendrier reste inchangé. En octobre 2025, les Français reculeront donc leurs montres. Comme chaque année. Et profiteront, le temps d’un week-end, d’un peu plus de sommeil.