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Le thé au laurier est une boisson chaude à découvrir pour ses multiples bienfaits. Le laurier, emblématique de la cuisine méditerranéenne, possède également une signification symbolique forte, évoquant la sagesse et la réussite. Et notamment dans le contexte de l’obtention d’un diplôme.
Cependant, son utilisation dans le domaine du bien-être est moins connue. En effet, beaucoup ignorent que le thé au laurier peut être un précieux allié pour la santé. Il favorise la digestion, renforce le système immunitaire, a des propriétés anti-inflammatoires, aide à détoxifier le foie, contribue à réduire le stress et les tensions… Et plus encore ! Mais pourquoi consommer du thé au laurier à jeun et quels sont les bienfaits de ce mélange ?
Les bienfaits du thé au laurier et surtout à jeun
Le thé aux feuilles de laurier est une infusion à base de feuilles de laurier (Laurus nobilis), une plante originaire de la région méditerranéenne. Il est traditionnellement utilisé en médecine naturelle pour ses bienfaits pour la santé.
Le thé aux feuilles de laurier est source de nombreux bienfaits si vous le consommez à jeun, tels que les suivants :
Il stimule la digestion en favorisant la production d’enzymes digestives.
Il aide à détoxifier l’organisme grâce à son effet diurétique. En effet, le thé au laurier favorise l’élimination des toxines et des liquides retenus.
Aussi, il aide à réguler la glycémie. Ce qui est important pour les personnes souffrant de résistance à l’insuline ou de diabète de type 2.
Il stimule le métabolisme grâce à ses propriétés antioxydantes, aidant alors à combattre les radicaux libres.
Boire du thé au laurier à jeun permet aussi d’utiliser plus efficacement ses nutriments et ses propriétés. En effet, le corps y est plus réceptif puisqu’il n’a pas encore ingéré de nourriture.
Quels nutriments contient cette plante reine de la Méditerranée ?
DES VITAMINES DANS LE LAURIER :
La vitamine C, qui renforce le système immunitaire. Tandis que la présence d’acide caféique combat le mauvais cholestérol et améliore la santé cardiaque. Les effets sont également visibles sur la régulation de l’équilibre hydrique et de la pression artérielle, faisant du thé au laurier un puissant allié naturel.
Les vitamines B, telles que l’acide folique et la riboflavine. Elles sont, en effet, importantes pour la santé cellulaire et la production d’énergie.
DES MINERAUX DANS LE LAURIER :
Le calcium, qui contribue à la santé osseuse.
Le potassium, qui soutient la fonction musculaire et la régulation des fluides.
Le magnésium, qui intervient dans plus de 300 réactions biochimiques dans le corps. Et, notamment dans la fonction musculaire et nerveuse.
Le fer, qui est essentiel pour prévenir l’anémie. Mais aussi pour transporter l’oxygène dans le sang.
LES AUTRES COMPOSÉS DANS LE LAURIER
Flavonoïdes et antioxydants.
Huiles essentielles (cinéole, eugénol) aux propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes.
Pourquoi ajouter du thé aux feuilles de laurier à votre routine ?
Le thé aux feuilles de laurier peut compléter une alimentation équilibrée de plusieurs manières :
Optimiser la digestion :
En stimulant le côlon et les enzymes gastriques, il améliore alors l’absorption des nutriments essentiels.
Stimulant immunitaire :
Sa teneur en vitamine C et en antioxydants aide, en effet, à combattre les infections et à réduire l’inflammation.
Équilibre métabolique :
Le thé au laurier aide à contrôler les niveaux de sucre dans le sang et de cholestérol. Ainsi, il contribue au maintien d’un métabolisme sain.
Soutien à l’hydratation :
Boire du thé aux feuilles de laurier peut être une alternative saine aux boissons sucrées. Il favorise un apport hydrique adéquat sans calories ajoutées.
Sa consommation doit être associée à une alimentation équilibrée et à un mode de vie sain pour obtenir de plus grands bénéfices.
