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Pour perdre du poids efficacement, il est primordial d’utiliser les bonnes méthodes. Si une alimentation équilibrée et la pratique d’un sport sont les bases, certaines astuces naturelles renforcent l’efficacité de nos efforts. Selon certains experts, la consommation d’une infusion d’épice en particulier serait très bénéfique.
L’importance de la digestion pour perdre du poids
La digestion joue un rôle important lorsque nous voulons perdre du poids. Déjà parce que c’est ce qui nous permet de lutter contre les fringales incontrôlées. Si nous consommons des aliments avec une bonne quantité de fibre, la sensation de satiété sera plus importante. Nous n’aurons pas de mal à éliminer les kilos superflus de notre silhouette ! Mais ce n’est pas le seul rôle de ce système dans le processus.
Avoir une bonne digestion évite également que notre ventre ne gonfle. Cela survient généralement avec des ballonnements désagréables. Une situation courante lorsque nous digérons nos repas de la mauvaise manière mais aussi lorsque nous avons de l’air dans le ventre. Dans tous les cas, vous aurez compris que ce détail semble anodin mais a toute son importance. Il ne faut donc pas le négliger dans votre processus pour perdre du poids.
Afin de contrôler ces signes, nous devons avant tout faire attention à notre alimentation. Mais cela passe aussi par des petites astuces de grand-mère que nous pouvons utiliser au quotidien. Certaines infusions à base d’épices aideraient d’ailleurs à perdre du poids et éviter ces désagréments. Mais encore faut-il savoir la préparer et la consommer efficacement !
Voici les ingrédients qu’il vous faut !
Cette infusion pour perdre du poids est assez spéciale car elle contient de nombreux ingrédients. Mais rassurez-vous, tout est naturel et facile à trouver ! Le premier ingrédient n’est donc autre que le citron. Cet agrume contient une grande quantité de vitamine C et d’antioxydants. Il sera donc un allié intéressant pour réduire la production de bile dans le corps.
Misez également sur la cannelle pour perdre du poids et réduire les ballonnements. Nous apprécions cet épice pour son odeur et sa saveur raffinée. Mais en plus de cela, c’est un ingrédient aux propriétés thermogéniques. Il va donc favoriser notre métabolisme pour que nous éliminions plus rapidement les calories. D’autant qu’il ajuste notre taux de glycémie.
Vous aurez aussi besoin de feuilles de laurier et de fleurs d’hibiscus. Alors que l’un a des propriétés digestives et diurétiques, l’autre est un anti-inflammatoire intéressant. L’ensemble de tous ces ingrédients ne peut donc que favoriser votre perte de poids et réduire le gonflement de votre ventre.
Comment préparer cette infusion pour perdre du poids ?
La première étape de cette astuce consiste à faire bouillir de l’eau. Rajoutez-y alors la cannelle, les feuilles de laurier, les fleurs d’hibiscus séchés. Une fois que ces derniers commencent à libérer leurs arômes, vous pouvez réduire le feu pour que le tout mijote pendant 10 minutes.
Retirez la casserole que vous avez utilisé du feu et laisser l’infusion reposer pendant 5 minutes. Filtrez ensuite la préparation pour qu’il n’y ait pas de résidus des ingrédients que vous avez utilisé. Rajoutez ensuite le jus de citron frais avant de consommer cette boisson afin d’en tirer des avantages pour perdre du poids !
