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Ce n’est pas parce que nous avons l’habitude de répéter la même action chaque jour que nous le faisons bien. Prenons l’exemple de la douche. Chaque matin ou chaque soir (parfois les deux, surtout l’été), nous lavons notre corps. Et, évidemment, nous pensons bien le faire.
Mais est-ce vraiment le cas ? Nous n’en sommes pas si sûrs. Un dermatologue nous met d’ailleurs en garde. Il nous explique effectivement que la plupart des personnes oublient une zone en particulier du corps. Or, pour notre santé, il ne faut plus la négliger.
Sous la douche, n’oubliez pas l’arrière des oreilles
Le Dr Roger Kapoor, dermatologue au Beloit Health System dans le Wisconsin, alerte sur ce point. D’après lui, la zone derrière les oreilles accumule facilement saleté, sébum, sueur et cellules mortes (Okdiario).
Alors, de la même manière que vous êtes attentif à nettoyer vos parties intimes, par exemple, vous devez avoir la même régularité avec l’arrière de vos oreilles. Sinon, cette zone devient un terrain propice au développement de bactéries et de champignons.
Or, vous vous en doutez, cette accumulation peut être à l’origine de plusieurs problèmes. Vous risquez par exemple de développer de l’eczéma. De quoi occasionner une inflammation de la peau, des démangeaisons, des rougeurs et des squames.
À cause d’une douche incomplète, les infections vous pendent au nez. En effet, les bactéries peuvent migrer vers des plaies ou des piercings. Enfin, la combinaison de sueur, de sébum et de saleté peut générer un mauvais parfum.
Votre vie peut même être en jeu. Dans certains cas très graves, une infection peut conduire à un sepsis, une réaction de l’organisme.
Comment bien nettoyer cette zone ?
Il ne suffit donc pas de rentrer sous la douche et de laisser l’eau couler derrière les oreilles. Ce n’est pas comme cela que vous lavez le reste de votre corps, après tout. Et ne comptez pas non plus sur le shampoing : ce n’est pas son rôle.
Alors, le Dr Kapoor recommande d’utiliser un savon doux et de frotter spécifiquement cette zone avec les doigts lors de chaque douche. Surtout, insistez sur les plis où l’oreille rejoint la peau du crâne, car c’est là que la saleté s’accumule le plus.
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Il ne faut pas non plus oublier de bien sécher l’arrière des oreilles après votre douche. Nous rappelons à ce titre que vous devez changer vos serviettes toutes les semaines. Ce sont effectivement des accessoires qui accueillent des millions de bactéries.
La durée idéale de la douche
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) nous indique que la durée idéale de la douche est de quatre à cinq minutes. C’est le temps qu’il faut pour nettoyer son corps, des orteils jusqu’à l’arrière des oreilles.
Il faut éviter de rester trop longtemps sous la douche, et pas uniquement pour des raisons écologiques ou économiques (bien que ce soit également important). En effet, des douches trop longues, surtout chaudes, peuvent provoquer une sécheresse cutanée.
Vous risquez alors de subir des irritations et de perturber votre microbiote cutané. Sous la douche, chantez votre chanson préférée pendant que vous vous lavez, et sortez rapidement.
