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Avec l’augmentation des températures, de nombreuses personnes ont tendance à transpirer plus facilement. Et le moins que l’on puisse dire, c’est que prendre une douche au moins une fois par jour se montre indispensable pour beaucoup.
Ce nombre de douches qu’il faut prendre en été
Face à la canicule, notre corps se met en place pour nous protéger. Pour rafraîchir l’organisme, la transpiration se montre indispensable. Mais entre la sueur et le besoin de fraîcheur, de nombreuses personnes décident de se laver plusieurs fois par jour.
En revanche, c’est un geste anodin qui peut se montrer vraiment problématique. C’est notamment le cas si vous répétez ce geste en excès. Les dermatologues ont d’ailleurs mis en garde contre une routine hygiène trop intensive.
Cela peut clairement nuire à la peau. Une seule douche suffit, même en période de fortes chaleurs. C’est en tout cas ce que l’Académie espagnole de dermatologie et de vénérérologie (AEDV) a révélé. Il ne faut pas oublier que, chaque passage sous l’eau, mène à une perte d’hydratation naturelle.
Ce phénomène a d’ailleurs tendance à s’intensifier avec la fréquence. Lorsque vous prenez une douche, vous enlevez une couche protectrice à votre peau. Cette dernière devient alors plus sensible, plus sèche et plus vulnérable aux agressions extérieures.
Vous pouvez prendre une douche plus d’une fois par jour. En revanche, vous devez le faire avec précaution. La première douche, souvent prise le matin ou le soir, peut inclure un lavage au savon doux.
En revanche, pour les fois suivantes, il faut opter pour un simple rinçage à l’eau tiède. C’est un geste qui permet de se rafraîchir sans agresser votre peau. Il ne faut pas confondre besoin de propreté et besoin de confort thermique.
Des conseils pour prendre soin de votre santé
Sachez que vous devez aussi faire très attention à la température de l’eau. Une eau trop chaude risque d’accentuer la perte d’huiles naturelles. Une eau trop froide, en revanche, peut provoquer un choc thermique.
Cela peut aussi irriter les peaux sensibles. Une température tiède représente le meilleur compromis pour un lavage doux et respectueux. Vous devez également faire attention au choix des produits. Ces derniers ont aussi un impact sur la peau.
Les gels douche qui contiennent des parfums ou des agents moussants trop puissants risquent de déséquilibrer le pH de la peau. Les spécialistes ont révélé qu’il faut privilégier des nettoyants au pH neutre ou proche de la peau.
Par exemple, un gel testé dermatologiquement permet de nettoyer sans altérer le film hydrolipidique protecteur. Vous devez aussi faire attention à la durée de la douche. Plus elle est courte, mieux c’est pour votre peau.
Si vous restez trop longtemps sous l’eau, même tiède, cela favorise l’évaporation de l’humidité. Un passage de quelques minutes seulement permet de vous sentir propre et frais.
