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Il arrive que, même après une nuit de sommeil suffisante, nous nous levions du lit en nous sentant épuisés. Vous vous êtes sûrement déjà demandé pourquoi, parfois, nous nous réveillons avec un visage enflé, des cernes ou un manque d’énergie. Et ce, malgré des rituels apaisants comme un bain, la lecture ou la méditation avant de dormir.
Plusieurs éléments peuvent nuire à la qualité de notre sommeil. Tels que le stress professionnel, les tâches ménagères ou des problèmes de santé. Il est important de souligner que, bien que respecter la durée de sommeil recommandée soit essentiel, cela ne garantit pas un sommeil réparateur. Nous allons vous donner des conseils pour avoir une bonne mine le matin, que vous ayez trop dormi ou pas assez.
Le massage facial idéal pour avoir bonne mine
Apivita, la marque de cosmétiques naturels qui puise son inspiration dans l’harmonie entre les abeilles et la nature grecque, vous propose un massage facial parfait pour décongestionner le visage et avoir bonne mine.
Front :
Imaginez diviser votre front en trois sections horizontales. Utilisez ensuite votre majeur et votre index pour masser chaque section en effectuant des mouvements circulaires, en partant du centre du front vers les tempes.
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Pommettes :
De la même manière, divisez vos pommettes en trois lignes horizontales imaginaires. Massez ensuite chaque ligne avec des mouvements circulaires, en terminant par une légère pression. Un effet bonne mine garanti !
Descente vers le décolleté :
Effectuez des mouvements doux et descendants, en terminant par la zone du décolleté. Faites ensuite glisser le bout de vos doigts jusqu’à votre clavicule. Puis, insérez-les dans les creux de votre clavicule et glissez-les vers vos épaules.
Ce massage vous aidera à revitaliser votre visage et à lui redonner éclat et fraîcheur et une bonne mine.
Le matcha : un superaliment pour la santé de la peau
Le matcha, une poudre de thé vert, a connu une montée en popularité ces dernières années grâce à ses nombreux bienfaits pour la santé. Si beaucoup l’apprécient pour ses propriétés énergisantes, il est également un allié précieux pour la peau et une bonne mine.
Vous pouvez profiter de ses effets bénéfiques de deux manières : en le consommant ou en l’appliquant directement sur votre visage.
Collagène Matcha
Commencer la journée avec un mélange de collagène et de matcha est une excellente idée ! Ce complément alimentaire de haute qualité associe quatre ingrédients essentiels pour favoriser la santé de la peau, des os et des tendons :
- Peptides de collagène
- Magnésium
- Acide hyaluronique
- Thé matcha
Pour avoir bonne mine, ajoutez 13 grammes de collagène Matcha à votre boisson (eau ou lait). Puis mélangez jusqu’à dissolution. Vous pouvez également l’incorporer à votre yaourt, smoothies ou jus pour une dose quotidienne savoureuse.
Recette de masque facial au matcha fait maison pour avoir bonne mine :
Pour préparer un masque facial au matcha, mélangez deux cuillères à café de poudre de matcha 100 % biologique avec une cuillère à soupe de miel brut, d’huile de coco vierge et de gel d’aloe vera.
Appliquez ce masque bonne mine sur une peau propre et sèche. Puis laissez agir pendant 15 à 20 minutes avant de rincer à l’eau tiède. Ce soin naturel revitalisera votre peau et lui apportera éclat et douceur !
