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Être constamment en retard peut révéler beaucoup d’élements sur notre psychologie. Bien qu’une erreur occasionnelle soit compréhensible, ne pas se présenter à un rendez-vous à l’heure peut engendrer divers désagréments, tant pour la personne en retard que pour celle qui attend.
Dans le milieu professionnel, ce comportement peut même être perçu comme une faute grave s’il se répète. De plus, certaines personnes peuvent ressentir de la frustration envers ceux qui ne respectent pas les horaires. Découvrez ce que dit la psychologie de ces personnes qui sont toujours en retard.
Les docteurs en psychologie parlent !
Les motifs qui expliquent le retard d’une personne peuvent être variés, allant de facteurs culturels à des raisons plus personnelles. Et la liste peut être très longue selon chaque retardataire !
Les experts en psychologie soulignent d’abord l’importance de la perception du temps. Elle peut, en effet, différer d’une personne à l’autre.
Ceux qui ont tendance à être en retard peuvent manquer de considération pour le temps des autres, ne réalisant pas que leur comportement peut nuire aux relations. Ils risquent de continuer à rencontrer ce problème tant qu’ils ne prennent pas conscience que leurs actions peuvent avoir un impact sur les autres.
En effet, si une personne ne valorise pas son propre temps, il est probable qu’elle ne respecte pas non plus le temps des autres. Dans notre société actuelle, où chaque minute compte, il est donc essentiel de prendre cela en considération.
Que pensent ces deux spécialistes de ceux qui ne sont jamais à l’heure ?
Docteur en psychologie, Marta Guerri, dans son ouvrage Psico Activa, évoque le concept d' »illusion de contrôle ». Il désigne la tendance des personnes à croire qu’ils peuvent maîtriser ou influencer des événements sur lesquels ils n’ont en réalité aucune emprise, comme des situations aléatoires.
Cette illusion peut également être relative à des sentiments d’anxiété ou de stress anticipatoire. Ces derniers peuvent, en effet, provoquer des retards dus à une paralysie que causerait la peur de l’avenir.
D’autre part, Joseph Ferrari, docteur en psychologie à l’Université De Paul aux États-Unis, souligne que « lorsque l’abondance est présente, alors le risque de désordre augmente. Plus il y a de désordre, plus on a alors de chances de devenir un procrastinateur chronique ».
Il est également important de noter, comme le mentionne l’expert Neel Burton dans Psychology Today, que le fait d’être en retard n’est pas toujours un signe de problème psychologique.
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En effet, cela peut être parfois le reflet de notre inconscient, qui nous indique que nous ne souhaitons donc pas vraiment être à un endroit donné. Par exemple, une réunion ou un emploi peut ne pas représenter la meilleure utilisation de notre temps, voire aller à l’encontre de nos intérêts personnels.
Comment la psychologie explique ces comportements ?
La psychologie offre un éclairage intéressant sur les personnes qui ne sont jamais à l’heure. Selon Psico Activa, plusieurs facteurs peuvent expliquer ce comportement :
Manque d’enthousiasme.
Un désintérêt pour l’activité ou l’événement peut entraîner des retards.
Faible motivation.
Si une personne ne se sent pas motivée, elle peut alors avoir du mal à se préparer à temps.
Une nuit difficile.
Un sommeil de mauvaise qualité peut affecter la capacité à se lever et à se préparer efficacement.
Distractions.
Les distractions, qu’elles soient internes (pensées) ou externes (environnement), peuvent générer un retard.
Peu d’appréciation du temps des autres.
>Un manque de considération pour le temps des autres peut alors amener à ne pas se sentir pressé d’arriver à l’heure.
Peu de sens des responsabilités.
Certaines personnes peuvent ne pas ressentir l’importance de respecter les horaires.
Problèmes de gestion du temps.
Cela inclut la sous-estimation du temps nécessaire pour accomplir des tâches ou se rendre à un endroit.
Tergiversation.
>La tendance à reporter les activités, même celles relatives aux préparatifs, peut être une forme de procrastination, souvent liée au perfectionnisme, à la peur de l’échec ou à l’évitement.
Anxiété ou stress.
L’anxiété peut provoquer une paralysie ou une hésitation à agir, entraînant alors des retards. Le stress chronique peut également nuire à la capacité de planification et d’organisation.
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Manque d’intérêt ou démotivation.
Si une activité ne suscite pas d’intérêt, les gens peuvent alors procrastiner pour exprimer leur désengagement.
Rébellion ou résistance passive.
>Dans certains cas, être en retard peut être une manière inconsciente (ou consciente) de résister à des engagements, à des attentes sociales ou à l’autorité.
Ces facteurs montrent que le retard peut souvent être le reflet de dynamiques psychologiques plus profondes. Donc, comprendre ces éléments peut aider à mieux gérer le temps et les engagements.
Quelques conseils pour être à l’heure
Pour éviter d’être toujours en retard, il est essentiel d’établir de nouvelles habitudes et d’adopter des stratégies efficaces. Voici quelques conseils pratiques :
1. Établir de nouvelles habitudes.
Utilisez des alarmes comme rappels pour vous préparer à partir à l’heure. Cela vous donnera alors le temps nécessaire pour vous organiser sans stress.
2. Thérapie cognitivo-comportementale.
>Identifier et modifier les schémas de pensée : Cette approche peut vous aider à reconnaître les pensées dysfonctionnelles qui influencent votre gestion du temps. Et donc à les remplacer par des pensées plus constructives.
3. Organiser le temps.
Planification réaliste : Tenez un journal pour planifier vos activités. Mais, surtout, soyez réaliste quant au temps nécessaire. Si vous pensez ne pas pouvoir terminer une activité à temps, évitez donc de la commencer !
Planification à rebours : Déterminez l’heure de votre rendez-vous. Estimez d’abord le temps qu’il vous faut pour y arriver. Puis, comptez à rebours pour savoir à quelle heure vous devez commencer à vous préparer.
4. Réfléchir aux conséquences.
Considérer l’impact des retards : Réfléchir aux conséquences de vos retards sur les autres peut être un puissant facteur de motivation. Cela peut vous aider à prendre conscience de l’importance de la ponctualité et à renforcer votre sens des responsabilités.
En intégrant ces stratégies dans votre routine quotidienne, vous pourrez alors progressivement améliorer votre gestion du temps et réduire les retards. Cela contribuera donc non seulement à votre bien-être personnel. Mais aussi à la qualité de vos relations avec les autres.
