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La douche est plus qu’un moment de détente ! Nous en profitons d’abord pour assurer notre hygiène. En effet, cette méthode de lavage permet d’éliminer toutes les bactéries de notre corps. Mais faut-il faire ce geste d’hygiène le matin ou en soirée ? Voici les conseils des dermatologues sur ce sujet !
Les avantages de prendre une douche le matin
Prendre sa douche le matin fait partie de la routine de bon nombre d’entre nous. Et pour cause, cela permet avant tout d’éliminer les mauvaises odeurs que nous accumulons la nuit. Il s’agit d’effluves de transpirations qui peuvent être très désagréables si nous les gardons toute la journée.
Mais en plus de cela, prendre une douche le matin permet d’agir sur notre moral. En effet, c’est un geste qui permet de mieux nous réveiller et de bien démarrer sa journée. Pour se motiver à être productif, c’est donc le moment idéal pour se laver. C’est d’ailleurs pour cette raison que nous sommes nombreux à réaliser ce geste d’hygiène à ce moment-là.
D’autant que prendre sa douche le matin permet de rester frais tout au long de la journée. En éliminant les mauvaises odeurs de transpiration et autres, nous pouvons nous assurer que nous serons frais en tout temps par la suite. Nous combinons d’ailleurs ce geste avec l’application d’un déodorant et le résultat est plus que satisfaisant ! Mais pour d’autres, ce n’est pas le bon moment pour se laver !
Les avantages de se laver en soirée
Pour certains d’entre nous, la douche se prend plutôt le soir. Une pratique tout à fait normale puisque nous sommes très actifs durant la journée. Ce moment d’hygiène permet donc d’éliminer les bactéries et autres saletés que nous accumulons durant la journée. Cela nous permet d’ailleurs de retrouver une certaine fraîcheur avant de nous glisser dans notre lit ! Et c’est justement l’un de ces principaux avantages.
La douche en soirée agit aussi sur notre humeur. En effet, c’est un moment pour se détendre et se préparer à dormir. Les effets du bain sont d’ailleurs plus importants si nous utilisons des savons parfumés et autres produits qui favorisent la détente. Les effets sur le sommeil ne sont plus à prouver mais aussi sur notre santé mentale !
A quel moment faut-il réellement prendre sa douche ?
Vous l’aurez compris, les avantages de la douche en soirée sont nombreux, mais il en est aussi de même pour le bain du matin ! Il n’y a donc pas de formule précise pour assurer notre hygiène et notre bien-être. Antionia Harman, une praticienne alternative, recommande toutefois d’adopter les bons gestes pour profiter pleinement de ce lavage.
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L’expert Guisepe Agarona affirme également qu’il n’y a pas d’heure idéale mais que tout dépend de notre hygiène en général. Les personnes les plus actives en journée trouveront plus de bienfaits de prendre une douche le matin. Pour un moment de détente par contre, le faire dans la soirée est l’idéal !
L’OMS de son côté recommande d’utiliser de l’eau tiède pour la douche . L’eau et le savon suffisent amplement pour ce moment de lavage. Et 30 secondes avant de finir votre bain, vous pouvez augmenter la température ou la faire baisser en fonction de vos besoins.
