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Les reins jouent un rôle crucial pour la santé globale. Ils filtrent les déchets et les toxines du sang. Et ils régulent l’équilibre des fluides corporels et maintiennent les niveaux d’électrolytes stables. Une alimentation saine est essentielle au soutien de la fonction rénale. Et les fruits jouent un rôle important. Cependant tous les fruits ne sont pas bénéfique pour la santé rénale. Explications.
Attention aux aliments riches en potassium !
De nombreux fruits contiennent des antioxydants, comme la vitamine C et les flavonoïdes. Ces derniers aident à combattre les radicaux libres et à réduire l’inflammation dans le corps. L’inflammation chronique peut d’ailleurs endommager les reins et altérer leur fonction. C’est donc pourquoi une alimentation riche en antioxydants peut offrir une protection significative.
Certains fruits, comme les bananes, sont riches en potassium, qui aide à réguler la tension artérielle. Mais l’hypertension artérielle est un facteur de risque important de maladie rénale. Il est donc essentiel de contrôler votre tension artérielle pour protéger vos reins.
Les fruits comme les pommes et les poires contiennent des quantités modérées de potassium, qui est important pour maintenir l’équilibre des fluides corporels et la fonction rénale.
De nombreux fruits, comme les pastèques et les concombres, ont une teneur élevée en eau. Ce qui contribue à maintenir une bonne hydratation, essentielle à la santé rénale. Une hydratation adéquate aide aussi les reins à éliminer efficacement les toxines du corps.
Le potassium, quant à lui, est un minéral important qui aide les nerfs et les muscles à fonctionner correctement. Mais attention ! Lorsque vous souffrez d’une maladie rénale chronique, le corps est incapable d’éliminer l’excès de potassium. Et cette accumulation peut alors provoquer de graves problèmes cardiaques !
Le potassium se trouve dans de nombreux fruits et légumes, comme les bananes, les noix, les pommes de terre, les raisins, les avocats et les melons. Les néphrologues conseillent dont expressément de limiter l’apport en potassium dans l’alimentation. Il conviendra alors de supprimer ou de limiter drastiquement les fruits contenant du potassium et d’opter pour des fruits ayant une faible teneur en ce minéral.
Ce fruit est l’ennemi de l’insuffisance rénale
Mais si il y a bien un fruit qui est l’ennemi juré des reins c’est l’orange. En effet, nombre d’experts s’accordent à dire qu’une consommation incontrôlée de l’orange peut conduire à ce que l’on appelle une hyperkaliémie. Il s’agit du mot qui définit un taux élevé de potassium dans le sang.
Bien que ce super aliment soit riche en vitamine C et en fibres, et qu’il favorise les processus de protection et de guérison de notre corps et réduisant notre taux de cholestérol, il peut être contre-productif. Et surtout si le patient l’associe à des médicaments contre l’hypertension.
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Quels sont les fruits à préférer ?
– Pommes et jus de pomme. Ils sont sont une excellente source de pectine. Mais aussi contiennent une fibre soluble qui abaisse les taux de glucose et de cholestérol. De plus, la peau est riche en quercitine, un précieux antioxydant.
– Canneberges et jus de myrtille. Ils sont une source faible en calories. Ils contiennent vitamine C ainsi que d’importants antioxydants.
– Fraises et framboises. Elles sont très riches en vitamines, antioxydants et fibres, aux propriétés anti-inflammatoires.
– Cerises. Elles sont riches en antioxydants et en composés anti-inflammatoires. Ces fruits peuvent aider à réduire les niveaux d’acide urique, relatifs à la formation de calculs rénaux et d’autres affections rénales.
– Ananas. C’est un fruit riche en vitamine C, en bromélaïne et en antioxydants. Aussi, sa teneur en potassium est relativement faible.
